दांतों को ही नहीं बल्कि होठों को भी ब्रश करना है फायदेमंद, जानें किस तरह करें

सेहतराग टीम

ब्रश करना हमारे दांतों के लिए काफी फायदेमंद होता हैं। इसलिए तो सुबह उठकर सभी लोग ब्रश करते हैं और अपने दांतों का चमकाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि ब्रश हमारे होठों के लिए भी फायदेमंद हैं? जी हां आपने बिल्कुल सही सुना ब्रश दांतों में करने पर जिस प्रकार दांत चमकते हैं। उसी प्रकार अगर हम अपने होठों पर भी ब्रश करें तो हमारे होठ काफी मुलायम और खूबसूरत दिखेंगे। वैसे तो होठों पर ब्रश करना काफी दर्दनाक अजीब लग सकता है। लेकिन यह सच है कि ब्रश करने से हमारे होठों में सफाई हो जाती है और उससे होठ की सुंदरता और भी बढ़ जाती है। ऐसा हम नहीं बल्कि विज्ञान कहता है। विज्ञान की मानें तो ऐसा करने से आप त्वचा को एक्सफोलिएट कर सकते हैं और होंठों को सफाई के साथ इसके नेचुरल रंग को सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं। एक नरम टूथब्रश के साथ अपने होंठों को ब्रश करना त्वचा को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं और फटे हुए होंठों को रोकने में मदद कर सकता है। इसके अलावा इसमें होठों में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने की क्षमता भी होती है और यह आपके होंठों को एक चिकना रूप दे सकता है। आइए जानते हैं होठों को ब्रश करना क्यों जरूरी है और इसके फायदे।

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क्या आप टूथब्रश से अपने होंठों को एक्सफोलिएट कर सकते हैं?

टूथब्रश और बाहरी रूप से अपने होंठों को हल्के से ब्रश करना आपके होंठों से मृत त्वचा को हटाने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। हालांकि, होठों को ब्रश करने के लिए ब्रश का कोमल होना महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए क्योंकि आपके होंठों की त्वचा पतली और संवेदनशील होती है। आपके शरीर के अन्य हिस्सों के विपरीत, आपके होंठ इसे नम रखने के लिए तेल का उत्पादन नहीं करता है। जब वे सूखने लगें तो अक्सर अपने होंठों को चाटने लगते हैं। पर बार-बार आपके होंठ चाटने से वे चिड़चिड़े हो सकते हैं। वहीं अपने होठों को ओवर-ब्रशिंग या ओवर-एक्सफोलिएट करना भी उन्हें सूखा बना सकता है, लेकिन सप्ताह में ऐसा एक से दो बार करना आपके लिए और फायदेमंद हो सकता है। 

अपने होठों को ब्रश कैसे करें?

अपने होठों को ब्रश करने के लिए, आपको नरम ब्रिसल और एक्सफोलिएंट के साथ एक टूथब्रश चाहिए। एक्सफोलीएटिंग के बाद आप नारियल तेल या जैतून का तेल जैसे मॉइस्चराइजर भी लगाना इसे और फायदेमंद बना सकता है। आप बेकिंग सोडा और कॉफी को घरेलू सामग्री का उपयोग करके प्राकृतिक तरीके से एक्सफोलिएंट बना सकते हैं। एक्सफोलिएंट का उद्देश्य मृत त्वचा को रगड़ने के लिए आपके होठों के खिलाफ कोमल घर्षण पैदा करना है। वहीं इसे करने का सही तरीका भी आपको आना चाहिए। जैसे

• अपने होंठों को गर्म पानी से गीला करें।
• अपने होठों पर एक्सफोलिएंट की एक पतली परत फैलाएं।
• अपने होठों को धीरे से अपने टूथब्रश से हल्कें-हल्कें ब्रश करें।
• एक्सफोलिएंट को गर्म पानी से धो लें।
• अपने होठों पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
• अगर आपको अपने होठों को एक्सफोलिएट करते समय कोई जलन महसूस हो तो तुरंत बंद कर दें।

इन सामग्रियों से बचें

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, इन सामग्रियों में आपके होंठों को और सूखा सकते हैं।

• सलिसीक्लिक एसिड
• फिनोल
• मेन्थॉल
• इत्र और स्वाद
• युकलिप्टुस
• कपूर

होठों को ब्रश करने के लाभ

यह काफी हद तक माना जाता है कि अन्य एक्सफोलिएंट्स के बजाय टूथपेस्ट का उपयोग करने से आपके होंठों को फायदा हो सकता है, क्योंकि यह जेंटलर है। अपने होठों को ब्रश करने से रक्त प्रवाह बढ़ता है और परतदारता दूर होती है, जिससे त्वचा चिकनी और स्वस्थ दिखाई देती है। अगर आपके होठों पर बहुत अधिक दरारें हैं, तो ब्रश करना सबसे सही उपाय है। वहीं आप अपनी उंगली की नोक पर भी टूथपेस्ट लगाकार इसका उपयोग होठों को साफ करने के लिए कर सकते हैं।

आपके होठों को रगड़ने से रक्त प्रवाह में अस्थायी वृद्धि हो सकती है। हालांकि, अपने होंठों को फुलर बनाने की कोशिश के उद्देश्य से अपने होंठों को ब्रश करने से आपकी त्वचा में जलन होगी, इसलिए इसे आराम से करें। वहीं होठों को ब्रश करने के कई और फायदे भी हैं।

• होठों को हाइड्रेटेड रखते हैं।
• विटामिन ई को बढ़ा सकते हैं।
• शीया बटर, कोकोआ बटर और नारियल तेल से युक्त बाम का प्रयोग करके आप होठों को मुलायम बना सकते हैं।
• हीलिंग को बढ़ावा देने के लिए अपने होठों पर एलोवेरा लगाएं।
• होठों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए पुदीने के तेल का इस्तेमाल करके होठों को ब्रश करें।
• लिपस्टिक लगाने से पहले प्राइमर का इस्तेमाल जरूर करें और फिर सोने से लिपस्टिक जरूर साफ करें।

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